الحفاظ على الوزن المثالي وتجنب زيادة الوزن؛ حيث أن الوزن الزائد يشكل ضغطاً على البشرة ويسبب زيادة وزن الثدي نفسه وترهله لاحقاً.
أي شخص يعاني من ظهور اللغد يمكنه اختيار التقنية المناسبة له لإزالته والتخلص منه، ولكن حسب التقنية المستخدمة في عملية اللغلوغ، التقنيات الطبيعية التي لا تستلزم التدخل الجراحي يمكن تطبيقها على جميع من يعانون من ترهل الذقن وظهور اللغد.
يتم إزالة الغرز التجميلية بعد أسبوع أو أسبوعين من عملية شد الثدي.
إن عملية رفع الثدي (شد الثدي) هي إجراء جراحي لرفع وإعادة تشكيل الثديين المترهلين وتقليل حجم الهالة (الجلد الداكن المحيط بالحلمة).
تختلف أنواع عمليات الشد حسب تقنية الجراحة وموقع الشقوق:
مع الوقت تضعف جاذبية أربطة الثدي وتمدد الثدي للأسفل مما يفقده ارتفاعه.
التغيرات الهرمونية في سن اليأس تؤثر على مرونة الجلد بشكل كبير.
شاهد نتيجة عملية رفع وشد الثدي بدون سيليكون بنتيجة مبهرة بعد العملية مباشرةً:
التدخين بإفراط: حيث شد الذراعين يمكن أن تفقد البشرة مرونتها وقوتها.
ادفع الفك السفلي للأمام إلى أن تَشعر بالتمدُّد تحت الذقن.
الإمساك بالدمبل مع توجيه راحة اليد إلى الأمام، وترك الذراعين متدليتين على الجانبين.
وضعية الجسم، فالوضعية غير الجيدة يمكن أن تُصعف من عضلات العنق والذقن، مما قد يساهم في ظهور اللغلوغ بمرور الوقت.
ابرة البروفايلو: الحل السحري لبشرة مشدودة وشبابية دون جراحة
يعتبر التدليك بالثلج أيضا فعال جدا لاستعادة الحزم في ترهل الثديين ورفعهم , فإن درجة الحرارة الباردة تتسبب في انكماش الأنسجة مما يساعد في ان يظهر الثديين أكثر حزما .